เหตุเกิดจากความไม่ไว้ใจ..ผลร้ายจึงตกแก่ลูก
แพทยสภาได้รับเรื่องร้องเรียนเกี่ยวกับมาตรฐานของโรงพยาบาลเอกชนแห่งหนึ่งในกรุงเทพฯ เรื่องที่ว่าได้ไปคลอดบุตรที่โรงพยาบาลแห่งนั้น ภายหลังการคลอดเด็กเกิดอาการแทรกซ้อนผิดปกติของแขน ขา ต้องทำกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่อง ได้นำเด็กไปรักษาในโรงพยาบาลแห่งที่สอง อาการทุเลาขึ้นแต่มีอาการติดเชื้อของกระดูกที่สะโพกข้างซ้าย จึงไปรักษาที่โรงพยาบาลแห่งที่สาม
ผู้ร้องได้ไปหาผู้บริหารโรงพยาบาลที่ทำคลอดให้รับผิดชอบ แต่ทางโรงพยาบาลปฏิเสธ จึงร้องเรียนต่อแพทยสภา ขณะที่ฟ้องแพทยสภาเหตุการณ์เกินสามปีแล้วซึ่งตาม พรบ.วิชาชีพเวชกรรมถือว่าหมดอายุความ แต่กรรมการแพทยสภาเห็นควรให้อนุกรรมการจริยธรรมสอบสวนหาข้อเท็จจริง
อนุกรรมจริยธรรมได้พิจารณาจากคำฟ้องของผู้ร้อง เวชระเบียนของโรงพยาบาลแห่งแรกและโรงพยาบาลแห่งที่สองและโรงพยาบาลที่ผู้ป่วยไปรักษาต่อ คำชี้แจงของสูติแพทย์และกุมารแพทย์ ความเห็นของแพทย์จากโรงพยาบาลศิริราชและโรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้าที่ทำการผ่าตัดผู้ป่วยในระยะหลังและความเห็นของชมรมทารกแรกเกิดสรุปได้ความว่า
ผู้ร้องได้ไปฝากครรภ์ที่โรงพยาบาลเอกชน มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ถึง 22-23 กิโลกรัม (ปกติน้ำหนักตัวควรเพิ่มเพียง11-12 กิโลกรัมและไม่ควรเกิน 13 กิโลกรัม) ในวันที่ไปคลอด แพทย์พบว่าเด็กอยู่ในท่านอนหงาย คลอดทางช่องคลอดลำบาก ต้องผ่าออกแต่ผู้ป่วยปฏิเสธการผ่าตัด แพทย์จึงช่วยโดยการใช้เครื่องดูดระบบสุญญากาศซึ่งใช้กับแพร่หลายในยุคนั้น เด็กตัวโต(น้ำหนักตัว 4,050 กรัม เด็กไทยเฉลี่ยหนักประมาณ 3,300 กรัม) และอยู่ในท่าผิดปกติด้วย ระหว่างที่ดึงทำให้หนังศีรษะบริเวณนั้นบวมและอาจมีเลือดออกที่ใต้ผิวหนังนอกกะโหลกศีรษะ (Cephalhematoma) นอกจากดึงไม่ออกแล้วเครื่องดูดได้ดึงเอาหนัง ศีรษะบริเวณที่ฝาเครื่องเกาะเป็นแผล (ต่อมาตำแหน่งที่เครื่องเกาะ ผมไม่ขึ้น) แพทย์ได้บอกผู้ป่วยว่ามีก้อนเนื้อบริเวณท้ายทอยของเด็กจะต้องผ่าเอาเด็กออกเท่านั้น ผู้ป่วยจึงยอมให้ผ่าตัดเอาเด็กออกทางหน้าท้อง เด็กที่คลอดออกมาร้องและหายใจได้ปกติ
หลังคลอดแพทย์ได้เอ็กซเรย์กะโหลก ศีรษะเพื่อดูเรื่องก้อนบริเวณท้ายทอยพร้อมทั้งปรึกษาแพทย์ศัลยกรรมเด็กซึ่งได้รับคำแนะนำให้สังเกตอาการต่อเพราะหายเองได้ ผู้ป่วยเริ่มมีอาการตัวเหลืองในวันที่สองหลังคลอด แพทย์ได้ทำการฉายแสงให้กับเด็กเพื่อช่วยเร่งการขับถ่ายน้ำดีออกจากกระแสเลือด เด็กมีการตัวเหลืองเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆแม้ว่าฉายแสงแล้วก็ตาม ระดับบิลิรูบินในเลือดขึ้นถึง 20 มก% [...]
พยากรณ์ประจำเดือน กุมภาพันธ์ 2552
ราศีเมษ 5 เมษายน-4พฤษภาคม
การงาน ที่ทำมานานถ้าเบื่อหรือท้อต้องอดทน อย่าคิดดิ้นรนเปลี่ยนงานหรือออกมาทำธุรกิจส่วนตัวตอนนี้ จะเหนื่อเปล่า อย่าเพิ่งขยายหรือลงทุน จะเหมือนตำน้ำพริกละลายแม่น้ำ อย่าใจดีไปค้ำประกัน จะรับเละเพราะต้องรับผิดชอบจ่ายแทน ดอกงามก็ห้ามปล่อยกู้ จะหายวับไปทั้งต้นทั้งดอก ต้องใช้ความสงบ สยบความว้าวุ่น นั่งสมาธิจะช่วยได้ เงินๆทองๆทั่วไป เดือนนี้ต้องประหยัดรัดเข็มขัดให้แน่น เป็นหนี้เป็นสินอย่าหลบหน้า อย่าตกใจถ้ามีญาติผู้ใหญ่ป่วยกะทันหัน ความรักเหมือนลิ้นกับฟัน กระทบกระทั่งก็ยังอยู่รวมกันได้ อย่าไปขอความรักจากใครเลย จะช้ำใจเปล่า ที่อยู่มานานหัดเอาหูไปนาเอาตาไปไร่บ้าง เดี๋ยวมันก็กลับมาเอง
ราศีพฤษภ 5 พฤษภาคม-4 มิถุนายน
การงาน จะมีคนปล่อยข่าวลือและมัวหมอง ไม่ว่าจะอยู่ในตำแหน่งอะไรเกาะเก้าอี้ไว้ให้แน่น อย่าอวดดี อย่าอวดเก่ง จะแพ้ภัยตัวเอง ระวังอารมณ์ชั่ววูบจะทำให้เสียหายเสียใจเงินๆทองๆทั่วไป เดือนนี้จะปิดบัญชีไม่ลงตัวเพราะตัวเลขแดงแจ๋ อย่าคิดหาเงินทางลัด จะหมดตูดซ้ำสอง การค้าการขายห้ามขายเงินเชื่อ จะเหนื่อยใจกับการทวงหนี้ ความรักที่ง่อนแง่นอาจสะบั้น ถ้ายังไม่หันหน้าคุยกัน ที่มีแฟนหลายคน รถไฟคงชนกันโครมคราม ที่แยกกันอยู่มานาน ก็ได้ฤกษ์อย่าซะที
ราศีเมถุ 5 มิถุนายน-4 กรกฎาคม
การงาน จะมีคนมาเสนองานใหม่ให้เงินก็ดีพร้อมรถประจำตำแหน่งอีกต่างหาก งานนี้ลุยไปเลย ที่ถูกดองมานานจะถูกเสนอชื่อปรับเลื่อนตำแหน่ง แบบปลื้มใจสุดๆโครงการที่เสนอไปนาน จะได้เซ็นสัญญาแบบว่าอ้าปากค้างเงินๆทองๆทั่วไป การเงินหมุนคล่องจนตัวเองยังแปลกใจ การค้าขายออเดอร์ขายล้นจนรับไม่ไหว [...]
สุขภาพดีสมวัย “พิศมัย วิไลศักดิ์”
“70 ยังแจ๋วค่ะ” …..เสียงนิ่มๆหวานๆของคุณพิศมัย วิไลศักดิ์ หรือที่ใครๆก็เรียกจนชินว่า “มี้” เอ่ยประโยคแรก มี้นับเป็นผู้สูงวัยที่ยังดูกระฉับกระเฉงว่องไวและสุขภาพจิตดีมากๆ
“ โชคดีที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพน้อยมากเมื่อเทียบกับคนในวัยเดียวกัน ตอนนี้มีโรคเรื้อรัง คือ ความดันโลหิตสูง ทานยาหมอเป็นประจำ ส่วนโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โชคดีที่ไม่มีปัญหาเลย ”
อาชีพนักแสดงที่ใครๆต่างพากันอิจฉา แต่มี้กลับบอกว่า “ อาชีพนักแสดงดูเหมือนสบายนะค่ะ ได้แต่งชุดสวยๆ แต่งหน้าสวยๆ เป็นคนดัง ใครๆก็รู้จัก แต่การเป็นนักแสดงก็มีจุดบอด คือ ไม่มีเวลาพักผ่อน นอนดึก ตื่นเช้า ทานอาหารก็ไม่เป็นเวลา ซ้อมบทแต่ละทีกว่าจะได้เข้าฉากจริง เหนื่อยไม่ใช่เล่นค่ะ โดยเฉพาะคนสูงอายุอย่างมี้ แต่การเล่นละครก็ดีตรงที่ทำให้สมองเราได้ใช้งาน อ่านบทไปจำไป เพราะคนส่วนใหญ่พอถึงวัยเกษียณก็จะไม่ได้อ่านไม่ได้ใช้สมองแล้ว ทำให้สมองฝ่อเร็วนะค่ะ”
เมื่อถามมี้ว่า นอกจากมีโรคความดันสูงเป็นโรคเรื้อรังประจำตัวแล้ว ยังมีปัญหาร่างกายส่วนอื่นๆอีกหรือไม่
“ ก็มีตามประสาคนสูงอายุนั่นแหละค่ะ คือฟันไม่ค่อยดี เริ่มโยกๆ เวลาเคี้ยวอาหารเหนียว ๆ มี้ก็เลยเลี่ยงไม่ทานเนื้อสัตว์ ซึ่งนอกจากเป็นผลดีเรื่องฟันไม่โยกแล้ว ยังทำให้ระบบย่อยดีด้วย คุมน้ำหนักไปในตัวได้ด้วย แต่มีอยู่ช่วงหนึ่งที่รู้สึกเหมือนตัวเองมีอาการวูบ [...]
นพ. สมนึก ศิริพานทอง กับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
“ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่รักษาโรคมานานแล้วแต่ก็ไม่หายซักที คุณควรพิจารณาว่า สิ่งที่ทำให้คุณไม่ดีขึ้นนั้นเป็นเพราะตัวคุณที่ไม่ได้ช่วยดูแลตัวเอง หรือการรักษาที่ได้รับยังไม่ครบถ้วน คงต้องหาคำตอบให้กับตัวเองแล้วว่า ยังยืนยันที่จะรักษาแบบนี้ไปเรื่อยๆ ไหม หรือจะหาหมอคนใหม่มารักษา”
นี่คือคำแนะนำที่ถ่ายทอดจากความรู้สึกของ “นายแพทย์สมนึก ศิริพานทอง” ที่นอกจากจะมีความรู้ในด้านการแพทย์แผนปัจจุบันเช่นเดียวกับแพทย์ทั่วไปแล้ว ท่านยังเลือกที่จะศึกษาเพิ่มเติมทางศาสตร์การแพทย์แผนจีนและโฮมีโอพาธี เพื่อนำมาปรับใช้รักษาคนไข้
จากความรู้ที่ว่า หลักในการวินิจฉัยโรคของแต่ละศาสตร์การแพทย์ จะใช้ไม่เหมือนกัน อย่างแผนปัจจุบันจะใช้การตรวจร่างกาย ซักประวัติ การตรวจแล็ป ส่วนแพทย์แผนจีนเป็นการแมะ การคลำ การดูลิ้น และโฮมีโอพาธีจะเน้นที่การซักประวัติคนไข้ ดูความชอบความไม่ชอบของคนไข้ ดังนั้นถ้ายึดหลักการแพทย์แผนใดแผนหนึ่งในการรักษาคนไข้ ก็จะรักษาได้แต่รักษาไม่ครบ นี่จึงนำไปสู่การศึกษาศาสตร์การแพทย์อื่นๆ เพิ่มเติม ของคุณหมอสมนึก
“ปัญหาของคนไข้ก็เหมือนกับจิ๊กซอที่มีอยู่ 100 ชิ้น ถ้าเราใช้เฉพาะการแพทย์แผนปัจจุบันจะทำให้เราได้จิ๊กซอเยอะจริง แต่ยังไม่ครบทั้ง 100 ชิ้น เราจะไม่ได้ข้อมูลในเรื่องของความรู้สึกคนไข้ ลักษณะชีพจร การดูลิ้น เพราะฉะนั้นเมื่อเราได้ข้อมูลเยอะแต่ไม่ครบ เราก็รักษาคนไข้จากฐานข้อมูลที่เรามีไม่ครบ สุดท้ายก็รักษาหายได้แค่โรคบางโรค เช่น เป็นไส้ติ่งอักเสบตัดไส้ติ่งก็หาย กระดูกหักรักษาหาย แต่โรคบางโรคจะกลายเป็นโรคเรื้อรังที่รักษาไม่หาย เช่น โรคมะเร็ง, ภูมิแพ้, รูมาตอยด์, หอบหืด [...]
“ชุดทดสอบน้ำมันทอดซ้ำ” ตอกย้ำกระแสรักสุขภาพ
คนไทยนิยมอาหารทอด ไม่ว่าจะเป็น ลูกชิ้นทอด ไก่ทอด ปลาทอด หมูทอด หรือแม้กระทั่งปาท่องโก๋แสนอร่อยนี่แหละ แต่ทราบหรือไม่ว่า ในอาหารจำพวกทอดๆเหล่านั้น ส่วนใหญ่แล้วผ่านการทอดโดยใช้น้ำมันทอดซ้ำจำนวนมาก
“ก็แหม ใช้ทอดซ้ำแค่4 – 5 ครั้ง ไม่เป็นไรหรอก” จริงไหมค่ะที่หลายคนคิดกันแบบนี้ เพราะด้วยภาวะเศรษฐกิจฝืดๆเช่นนี้ การประหยัดทุกรูปแบบดูจะเป็นหนทางเดียวที่จะอยู่รอดได้ ก็แค่ใช้น้ำมันทอดซ้ำแล้วซ้ำอีก ซ้ำแล้วซ้ำเล่า คงไม่เป็นไรหรอก
แต่หารู้ไม่ว่า การใช้น้ำมันทอดซ้ำ นอกจากจะเป็นอันตรายกับผู้ทานแล้ว ผู้ขายเองที่ต้องสูดดมไอน้ำมันเหม็นหื่นเหล่านี้ มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรง อย่างมะเร็งได้มากทีเดียว
ในน้ำมันทอดซ้ำนั้นมีสารกลุ่มโพลาร์ ที่เป็นสารก่อโรคความดันโลหิตสูง หลอดเลือด หัวใจ มะเร็ง อีกทั้งไอระเหยจากน้ำมันทอดซ้ำ หากสูดดมเป็นเวลานาน พบมีความสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็งที่ปอด และเนื้องอกในตับและปอด เพราะมีสารกลุ่มไพลีไซคลิกอโรเมติกไฮโดรคาร์บอน ทั้งยังพบว่าก่อมะเร็งเม็ดเลือดขาวในหนูทดลองอีกด้วย
อ้าว แล้วแบบนี้ จะรู้ได้ยังไงว่าทอดไปกี่ครั้ง จึงควรที่ต้องเปลี่ยนน้ำมัน จะมาเปลี่ยนทุกวันก็ใช่เรื่อง(เปลืองแย่) จะใช้นานก็หวั่นมะเร็งอีก อีกทั้งวิธีการใช้น้ำมันของพ่อค้าแม่ค้าทั้งหลายตอนนี้จะเป็นแบบ ทอดแล้วน้ำมันลดลง ก็เติมของใหม่เพิ่มเข้าไปอย่างนี้จะเรียกน้ำมันเก่าก็ไม่ใช่ น้ำมันใหม่ก็ไม่เชิง
ทางกระทรวงสาธารณสุขเอง ก็เล็งเห็นความสำคัญของเรื่องนี้ จึงได้ออกข้อกำหนดมาว่า น้ำมันที่ใช้ประกอบอาหารหรือน้ำมันที่นำมาใช้ทอดซ้ำ จะต้องมีสารโพล่าร์ไม่เกิน 25% [...]
เรื่องกวนใจในวัน เบา เบา
พูดถึงวันเบาเบา หรือวันนั้นของเดือน ซึ่งสำหรับคุณผู้หญิงบางคนอาจเป็นวันมามากก็ได้นั้น มักจะมีเรื่องไม่สบายตัว ไม่สบายใจ มารบกวนกันอยู่เสมอ ทำให้หลายท่านไม่เป็นอันทำอะไรเลย ในช่วงเวลาดังกล่าว
ก็มันเลอะเทอะ เฉอะแฉะ
ใช่ครับ ทุกครั้งที่รอบเดือนมา สิ่งไม่สบายกายอย่างแรกที่คุณผู้หญิงต้องเผชิญคือความ เลอะเทอะ เฉอะแฉะ ยิ่งถ้ารอบเดือนมามาก หรือมาโดยไม่แจ้งเตือนล่วงหน้า บางครั้งยังอาจเปรอะเปื้อนออกมาถึงกางเกงหรือกระโปรงที่สวมใส่ได้ การเลือกใช้ผ้าอนามัยก็เป็นเรื่องวุ่นวายสำหรับอีกหลายคน โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการแพ้วัสดุของผ้าอนามัย ก็จะทำให้เกิดการระคายเคือง เป็นผื่นแดงคันหรือแสบบริเวณขาหนีบ นอกจากนี้ความอับชื้น ยังทำให้เกิดเชื้อรา หรือติดเชื้อแบคทีเรียอื่นซ้ำซ้อนขึ้นมาอีกได้ เพราะฉะนั้นต้องหมั่นดูแลส่วนนั้นของคุณ ให้แห้งสะอาดอยู่เสมอนะครับ
ปวดประจำเดือน แสนทรมาน
อาการปวดประจำเดือน อาจเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากมดลูกจะมีการบีบตัวเล็กน้อย เพื่อขับเลือดประจำเดือนออกมา แต่ในผู้ที่ปวดเรื้อรังหรือมีอาการรุนแรงมากขึ้น ก็อาจสัมพันธ์กับโรคร้ายแรงอื่นๆ เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือช็อกโกแล็ตชีสต์ เนื้องอก หรือถุงน้ำที่บริเวณมดลูกและรังไข่ รวมไปถึงการอักเสบ หรือดึงรั้งของพังผืดในอุ้งเชิงกราน ซึ่งบ่อยครั้งทำให้ตับหยุดทำงาน เนื่องจากปวดมากจนต้องนอนตัวงอ ซึ่งนอกจากรับประทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการแล้ว ควรจะได้ไปพบคุณหมอสูติ เพื่อตรวจภายใน ให้แน่ใจว่าไม่มีโรคร้ายใดๆ ซ้อนอยู่ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง นะครับ
หงุดหงิด รำคาญใจ อารมณ์ไม่ดี
[...]
มูร่าห์คาเฟ่ แอนด์บิสโทร อาหารสุขภาพ…จากควายสู่คน
พูดถึง “ควาย” เชื่อว่าคนไทยคงรู้จักกันดี เพราะสมัยก่อนปู่ย่าตายายของเรา ใช้มันช่วยไถนาทำนา…แม้สมัยนี้ควายจะถูกใช้ประโยชน์ในการทำนาลดลงจนแทบไม่มีให้เห็นแล้วก็ตาม แต่ประโยชน์อีกด้านที่กลับเด่นชัดขึ้นมาก็คือ “ประโยชน์จากนมควาย”
“มูร่าห์คาเฟ่ แอนด์บิสโทร” คือร้านอาหารแห่งแรกและแห่งเดียวในประเทศไทย ที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์จากนมควาย ไม่ว่าจะเป็น นมควายสด 100% ซึ่งปราศจากสารกันบูดและสารปรุงแต่งใดๆ ทั้งสิ้น นอกจากนี้ยังมีกาแฟนมควาย, โยเกิร์ตนมควาย, ชีสนมควาย รวมไปถึงอาหารอิตาเลียนที่มีผลิตภัณฑ์แปรรูปจากนมควายเป็นส่วนประกอบ
อ๊ะ..อ๊ะ…อย่าเพิ่งตกใจไป ว่านมควายที่เราพูดถึงคือนมของเจ้าทุยที่เห็นมันนอนแช่ในปรักตามทุ่งนา หรือที่เห็นในทีวี แต่นมควายที่พูดถึงนี้ คือนมที่ได้จากควายนมพันธุ์มูร่าห์ ซึ่งเป็นควาย Import มาจากประเทศอินเดีย เชียวนะ…(ความไฮโซด้วยซิ)นมควายที่รีดออกมาได้ จะถูกนำไปผ่านกระบวนการพาสเจอร์ไรซ์ ซึ่งจะเก็บไว้ได้ไม่นาน โดยเฉพาะนมควายสด 100% ซึ่งไม่มีสารปรุงแต่งใดๆ จะเก็บไว้ได้เพียง 7 – 10 วันเท่านั้น รวมไปถึงผลิตภัณฑ์อื่นๆ จากนมควาย ก็จะถูกแปรรูปที่ฟาร์มจังหวัดฉะเชิงเทรา แล้วจึงขนส่งมายังร้านมูร่าห์คาเฟ่ฯ ภายในวันเดียวกัน ทำให้ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่าย สดใหม่อยู่เสมอ
มาถึงร้านทั้งที จะไม่ลองชิมอาหาร ก็กลัวว่าเดี๋ยวจะเอาไปโม้กับเพื่อนไม่ถูก เจ้าของร้านก็ใจดี้..ใจดี จัดมาให้ตั้งหลายเมนู เมนูแรก “คาปรีเซ่สลัด” [...]
ความรู้สึกรับรสผิดปกติ 口味异常
ผู้ป่วยบางรายมาหาหมอจีน บอกว่า รู้สึกขมคอ กินอะไรก็ไม่มีรสชาติ เป็นคนหงุดหงิดง่าย นอนหลับไม่สนิท มักฝันร้ายเสมอๆ อุจจาระไม่มาก ถ่ายไม่หมด อุจจาระไม่เป็นก้อน มีลักษณะเหนียว
ผู้ป่วยอีกรายหนึ่งมาหาหมอจีน ด้วยอาการ ความรู้สึกจืดชืดในรสชาติของอาหาร เบื่ออาหาร กินอะไรเข้าไปก็รู้สึกท้องอืด ผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวาน กินยาลดน้ำตาล กลัวความเย็น อ่อนเพลียไม่ค่อยมีแรง
ยังมีผู้ป่วยบางราย บอกกับหมอว่า ในปากรู้สึกว่ามีรสในคอหวานๆ ตลอดเวลา บางคนบอกว่ามีรสเค็ม บางคนบอกว่ามีรสเปรี้ยว บางคนมีรสฝาด
ความรู้สึกเกี่ยวกับการรับรสชาติผิดปกติ ไม่ได้มีความหมายเฉพาะ ที่เกี่ยวข้องกับต่อมรับรสบนลิ้นผิดปกติเท่านั้น แต่มันยังสะท้อนความผิดปกติของร่างกายโดยเฉพาะการทำงานของระบบย่อยและดูดซึมอาหารหรือระบบม้ามและกระเพาะอาหาร แต่ยังอาจรวมถึงอวัยวะภายใน (จั้งฝู่) อื่นๆ อีกด้วย
ความสัมพันธ์ระหว่างความรู้สึกรับรสกับอวัยวะภายใน
ความรู้สึกรับรสผิดปกติ ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการทำงานผิดปกติของระบบม้ามและกระเพาะอาหาร แต่ยังเกี่ยวข้องกับอวัยวะภายในอื่นๆ อีกด้วย ในทางคลินิกที่พบเห็นบ่อยๆ คือ
1. ปากจืดชืด口淡 ไม่มีรสชาติ ความรู้สึกรับรสอาหารลดลง บ่งบอกว่าอวัยวะม้ามและกระเพาะอาหารพร่องและอ่อนแอ หรือมีความเย็นความชื้นตกค้าง อุดกั้นส่วนกลาง (บริเวณกระเพาะอาหาร)
2. ปากรู้สึกหวาน 口甜 [...]
เทคนิคลดความอ้วน & กำจัดเซลลูไลท์ Style คนดัง
โน๊ต – ณัฐกานต์ ประสพสายพรกุล (นักร้องและพิธีกร)
โน๊ตก็มีปัญหาเซลลูไลท์ค่ะ ซึ่งมันทำให้เราไม่มีความมั่นใจ สังเกตได้ว่าโน๊ตไม่ค่อยใส่กางเกงขาสั้น โน๊ตว่าปัญหานี้เป็นปัญหาใหญ่ของผู้หญิงหลายๆ คน โน๊ตใช้วิธีดุแลตัวเองในแบบความพอดีค่ะ คือวันไหนทานของหวานของมันของทอดเยอะ วันต่อไปก็จะเปลี่ยนมาทานผักผลไม้เยอะๆ ดื่มน้ำเยอะแทนค่ะ รวมถึงออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย มันก็จะช่วยได้มากเลยทีเดียว…โดยส่วนตัวยังไม่เคยลองผลิตภัณฑ์ที่เขาบอกว่าทาถูนวดแล้วจะช่วยลดสัดส่วนหรือกำจัดเซลลูไลท์ได้ ก็เลยไม่ทราบว่ามันช่วยได้จริงไหม แต่ถึงแม้มันจะช่วยได้จริงๆ เราก็ยังคงต้องช่วยดูแลตัวเองควบคู่ไปด้วย
…………………………………………………………………………………………………………
วาสันตี ฮุนตระกูล (เจ้าของบริษัทออกแบบและตกแต่งอาคาร)
ก่อนอื่นเราต้องหมั่นสังเกตตัวเองก่อน ถ้าช่วงไหนที่รู้ตัวว่าน้ำหนักขึ้นก็จะพยายามทานอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรตให้น้อยๆ แต่ไม่อดอาหารนะ ต้องทานทุกมื้อ แต่ทานในปริมาณน้อย ที่สำคัญเลยก็คือต้องออกกำลังกาย และเคล็ดลับอีกอันหนึ่งก็คือพยายามชั่งน้ำหนักบ่อยๆ อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง จะได้คอยเตือนใจตัวเองไว้ตลอดเวลา ทางที่ดีควรจะมีเครื่องชั่งติดไว้ในห้องน้ำด้วย ส่วนเรื่องของเซลลูไลท์ก็มีบ้าง เป็นผู้หญิงเห็นทีจะเลี่ยงยาก การออกกำลังกายก็ช่วยแก้ปัญหาได้ระดับหนึ่ง นอกจากนี้การนวดด้วยผลิตภัณฑ์เฉพาะก็ช่วยได้เช่นเดียวกัน เพราะเคยได้ลองมาบ้างแล้วค่ะ
…………………………………………………………………………………………………………
ออสซี่ – วรพล จันทร์ส่องแสง (หนุ่มคลีโอปี 2006 และนายแบบโฆษณา)
แต่ก่อนผมเคยอ้วนมาก หนักตั้ง 90 กว่ากิโล กว่าที่จะผอมได้ขนาดนี้ ต้องใส่ใจดูแลตัวเองเยอะมาก ตั้งแต่เรื่องอาหารและการออกกำลังกาย เพราะไม่อยากไปอ้วนอีกครับ แต่นอกจากเรื่องของรูปร่างแล้ว ก็ต้องใส่ใจเรื่องของสุขภาพควบคู่ไปด้วย [...]
เกรซ มหาดำรงค์กุล
เกรซ มหาดำรงค์กุล สาวมั่นผู้มีความสามารถเกินตัว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของภาษาที่เธอพูดได้ถึง 5 ภาษา ทั้งไทย, กวางตุ้ง, จีนกลาง, อังกฤษ และญี่ปุ่น นอกจากนี้เธอยังเป็นคอกีฬาเอ็กซ์ตรีม เพราะไม่ว่าจะบันจี้จั๊มพ์, โรลเลอร์เบรด หรือแม้กระทั่งปีนเขา เธอก็ลองมาหมดแล้ว …แต่สิ่งหนึ่งที่โดดเด่นไม่แพ้ความสามารถและความใจกล้าของเธอก็คือการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ แต่ทำให้สวยวันสวยคืนนั่นเอง
เรื่องผิวๆ
สิ่งสำคัญของการแต่งหน้าแล้วดูดีคือ ต้องล้างหน้าให้สะอาด แล้วก็ต้องใช้ครีมบำรุงผิวด้วยค่ะ โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาวควรใช้ครีมบำรุงที่เข้มข้นมากกว่าปกติหน่อย ส่วนรองพื้นที่เกรซเลือกใช้เป็นแบบลิควิดค่ะ เพราะเวลาทาออกมามันจะไม่ดูหนาเกินไปเหมือนแบบครีม ทำให้เวลาทำความสะอาดก็ง่ายด้วย ที่สำคัญรองพื้นก็เป็นเหมือนปราการที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้อีกชั้นหนึ่งด้วย
ผมสวยสไตล์เกรซ
เกรซเป็นคนไม่ค่อยเข้าร้านทำผม เวลาออกงานส่วนใหญ่ก็จะทำเอง อย่างวันนี้ก็ไดร์และถักเปียเอง เพราะเกรซรู้สึกว่าเราไม่ควรจะใช้ที่หนีบผมและที่ม้วนผมร้อนๆ บ่อยๆ แค่ใช้ไดร์เป่าห่างๆ ให้ผมแห้งก็พอแล้ว…ช่วงนี้เกรซมีปัญหาผมแห้งค่ะ เพราะอากาศหนาวทำให้อาบน้ำอุ่นอยู่บ่อยๆ ผมก็เลยพลอยแห้งและกระด้างไปด้วย พยามยามบำรุงอยู่ค่ะ
ยามว่าง
เกรซมักใช้เวลาว่างไปกับการนั่งวาดรูป และท่องเที่ยว เกรซว่านอกจากจังหวัดที่คนชอบไปกันอย่าง เชียงราย เชียงใหม่ พัทยา และภูเก็ตแล้ว เมืองไทยเรายังมีแหล่งท่องเที่ยวที่น่าค้นหามากกว่านั้น จึงอยากเชิญชวนคนไทยให้ไปเที่ยวในที่ๆ ไม่เคยไปบ้าง อย่างจังหวัดกาญจนบุรีซึ่งไม่ไกลจากกรุงเทพฯ เลย ก็จะมีสถานที่ๆ แปลกตาออกไป
สไตล์ [...]
